アラフォーのイメチェン計画ですが「スタートダッシュしないとサボりはじめる」ということが分かっているので！
とにかく１週間の短期決戦で挑みます。
決心が鈍らないうちにしないとサボってしまう！
ダイエット内容
１日３０分の運動ですが、有名な「Ｂライフ」のまりこ先生のヨガです。
まだ油断するとヘルニアが出てきそうなので、全身のリラックスヨガを１０分。
ワークアウトシリーズの「腹筋」「背筋」「お尻痩せ」「あし痩せ」など８～１０分ぐらいのプログラムがあるのですが、この中の「腹筋」を中心にやります。
その他にたけまりさんの１０分ぐらいのダンスレッスンもやる。
書いているうちに不安になってきましたが、こんな感じ。
・タンパク質中心、お菓子・お酒禁止の食事をする
・まりこ先生のヨガ１本、ワークアウトシリーズから２本やる
・たけまり先生のダンスレッスンを１本やる
・毎日ウエストをはかってカレンダーに記入
カレンダーに書くってホント罰ゲームの匂いしかしないのですが途中で分からなるとモチベーションが下がるのでやります。
ずっと隠していたウエストですが夫氏はカレンダーの数値に気がつくのでしょうか・・・
勝算は・・・・ある
とはいえ勝算はあるのです。
リハビリだけで減量的なことは何もやってなかったので「やれば効果が出る」という根拠のない自信でいっぱいです。
ウエストが５ｃｍ痩せたら服も１サイズ下がるだろうし、そこで秋服をそろえてしまえばリバウンドもできないわけです。（自分のケチ精神を信じて・・・・）
このスタートダッシュが大事～～！！
ウェーブ＆ウインターのカジュアルコーデについて考
痩せたら買う服・・・ですが、私「体系ウインター、カラータイプ冬」の参考にするコーデが分からない。
ネットを見るとだいたい「ふんわりトップス」+「スキニーパンツ」とか「ウエストキープのトップス」+「ふんわりスカート」なんですね。
チャリで爆走する関係で「ふんわりスカート」はムリなので、自然と「ふんわりトップス」+「スキニーパンツ」の組み合わせになるんですが、秋の「ふんわりトップス」なんてデブ見えまっしぐらにしか感じられません。
公園で泥がついてもジャブジャブ洗える素材でプチプラで痩せてみえる「ふんわりトップス」。
そんなのあるのかいな、いや、ないんじゃないの・・・・、など揺れるアラフォー心ですが、まあUNIQLO、GUしか選択肢はないので（立地的に）、そこで強制的に買います。
失敗しても秋はすぐ過ぎるので大丈夫さ、コートも着るし大丈夫さ・・・。
