去年の秋にウエスト痩せをしました。
けっこう効果が出たので服のサイズが１つ下がりました。
ＬサイズだったのがⅯサイズでもちょっと緩いかな～ぐらいになったのです。
若い子向けのプチプラも入るようになり、服を選ぶのが楽しくなりました。
リバウンドしてたので再度ダイエット
あれから少しリバウンドしていたのです・・・が、２月にむすこの保育園が休園になったので一緒にダンスしていたらリバウンド前に戻りました。
これで変に無敵モードに入ってしまいポテチやプリンをむさぼっていたらまたウエストぽっこりになったので・・・・。
再度ウエスト痩せにチャレンジです。
ダイエット方法
ダイエット方法は「立ったまま腹筋」です。
前回のダイエットでは普通に腹筋していたのですが、頭の位置が動いて気持ち悪くなることがあり・・・。
先日、立ったままのダンスを数回やったらそれでも効果があったのでこちらで挑戦中です。
先日のむすこ休園のときは１日にこの２つをやっていたら自然にウエストダウンしました。
立ったまま腹筋の効果
私の場合、立ったまま腹筋ダンスをすると腹筋だけでなく体幹も鍛えられるような気がしています。
姿勢が良くなるというか、動きがキビキビしてきます。
移動したりジャンプなどがないので負担も少なく、ちょっと空いているところでできるので「やろうかな～」と思ったらすぐにできます。
ヨガよりもこっちのほうが取り組みやすいかな？？
※ ただし本当に弱っているときは寝たままでやるヨガしかできませんでした。
春服について
忘備録のために春服については後日記事にするつもりですが、今年はけっこうぴったりサイズばかりにしました。
単純にそうしないと似合わないからです・・・・。
私のようなウェーブ体系でエレガンスタイプはトレーナーのようなカジュアル服を着ると一気に貧乏くさくなります。
ダボっとした服でボディラインを隠せないのは辛いのですが貧乏くさい普通体系のオバサンに見えるよりもちょっと腹が出てる小綺麗なオバサンのほうがいいのです。
ということでピタっとサイズの服を着るためにダイエット２回目の始まりです。
１週間でウエスト５ｃｍを目指します。
